Kuskusový nákyp s brokolicí
Obtížnost:
Čas přípravy:
15min
,
Čas vaření:
15min
Celkový čas:
30min
,
2
porce
1026
kalorií
,
0g
cukrů
,
6g
tuků
,
32g
bílkovin
- Vytisknout PDF
- Získat QR kód receptu
-
Poslat recept příteli
- Odebírat podobné recepty
- Označit jako oblíbený
-
Přidat do kuchařky
Nejdříve se musíte přihlásit
Příprava
Na oleji osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli, přidáme kurkumu a rozdrobený zeleninový bujon. Pak přidáme na růžičky rozebranou brokolici, košťál také pokrájíme. Vše zalijeme vodou tak, aby brokolice byla skoro potopená. Chvíli vaříme, pak přisypeme kuskus a všechno vaříme hodně doměkka. Přidáme posekaný česnek, sušené droždí a zamícháme, až je z toho hustá kaše. Nakonec vmícháme téměř všechnu rostlinnou smetanu. Směs navršíme do máslem vymazané zapékací misky, ještě pokapeme zbylou smetanou a asi 15 minut pečeme ve vyhřáté troubě na 150°C.
Ingredience
Kategorie
Obyčejný den, Vegetariánská, Celoročně, Finančně nenáročné, Obiloviny, těstoviny a rýže, Rodina, Předkrm, Hlavní chod, PřílohaFotogalerie
Dominika Schelle
02.12.2010, Recept navštíven: 1818x
Jak na kynuté těsto
Každý z nás má oblíbené různé druhy dobrot, někdo snídá koblihy, croissanty, makový či jiný závin nebo obyč...
Salátové zálivky
Právě začíná a bude pokračovat sezóna mladé a čerstvé zeleniny, která obsahuje vitamíny a nerostné látky a...
Výživa dětí po 2. roce života
Děti po druhém roce života rostou pomaleji než kojenci, zároveň tedy relativně klesá potřeba jídla, někdy ...
Velikonoce a tradiční pokrmy
Velikonoce jsou původně svátkem pohanským. Pohané slavili jarní rovnodennost a probuzení veškeré přírody po...
Kuskusový nákyp s brokolicí
Na oleji osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli, přidáme kurkumu a rozdrobený zeleninový bujon. Pak přidáme n...