Ako vzniká tučnota

Priveľa, jedla zabíja viac ľudí ako meč.(stredoveké prislovie)  Tučnota vzniká zväčšia z prejedania a z nedostatku primeranej telesnej činnosti, keď príjem potravy prevyšuje kalorickú potrebu. Jeme kaloricky bohaté jedla s vysokým obsahom tukov a cukrov. Tučnota sa nededí v pravom zmysle slova, z generácie na generaciu prechádzajú len stravovacie zvyklosti, teda spôsob varenia a vydatného stolovania. Často si ani neuvedomujeme, že jeme viac, ako potrebujeme. Dobre sa najesť, to vždy neznamená, že sa najeme aj na osoh svojmu zdraviu. A preto na letných grilovačkách sa treba najesť s chuti ale z mierou.