Krásné počasí doslova vybízí k přípravě ledových nápojů. A právě proto jsme si pro vás dnes připravili několik chutných drinků, které vás přes léto zaručeně osvěží!
Ledový čaj nejen osvěží, ale dodá i potřebné minerály
Pokud chcete udělat něco pro své zdraví, vsaďte na ledovou verzi zeleného čaje. Ten pomáhá
předcházet onemocněním mozku, chrání před mozkovou mrtvicí, snižuje riziko vzniku rakoviny a účinně posiluje obranyschopnost lidského těla. Jeho ledovou verzi si připravíte stejně jako jiný čaj, necháte jej vychladnout a přidáte led. Chcete-li si podobné osvěžení dopřát bez delšího čekání, k dostání jsou i ledové čaje v sáčkových směsích. Balení vypadá stejně jako u jiných čajů, ale jsou určeny pro studené zpracování.
Dietní osvěžení z ovoce
Dali jste si za úkol přes léto zhubnout? Tak vám přijdou vhod osvěžující varianty, s kterými
nastartujete svůj metabolismus, aniž byste si zadělali na zbytečné kalorie navíc.
Parádní osvěžení zažijete například rozmixováním lesního ovoce s ledem. Borůvky, jahody a maliny patří totiž k nízkosacharidovým potravinám, které mají zanedbatelné množství kalorií i cukru, díky čemuž jsou vhodné právě pro osoby držící jakýkoli druh diety.
Ledová káva z espressa
A na závěr něco pro milovníky kávy. Pokud máte možnost připravit si malý šálek silné kávy, ledovou kávu si z něj připravíte tímto způsobem:
- Do sklenice objemu 200 až 250 ml nasypte 5 kostek ledu.
- Na led nalijte horké espresso.
- Dlouhou lžičkou míchejte kávu s ledem tak dlouho, až káva zcela vychladne.
- Přidejte další kostky ledu.
- Kávu dolijte studeným mlékem a podávejte.
Nemáte možnost připravit si espresso? Nevadí, ledovou kávu si můžete připravit i z instantní kávy. Postupujte podle výše uvedeného návodu, ale místo espressa si připravte malý šálek instantní kávy. Ten vznikne rozpuštěním jedné lžičky vaší oblíbené značky v 30 ml horké vody.
