Ovesné vločky

Oves je obilnina, pěstovaná pro zrno. Vločky se vyrábějí loupáním napařovaných obilek. Z ovesných vloček se připravují kaše, mohou se osmahnout na másle společně s oříšky – vytvoříme tak jedinečnou pochoutku. Obsahují minerály (vápník, železo), cukry (66%), vitamíny (vitamín B) a bílkoviny (14%), které jsou nezbytné pro naše tělo. Cukr z ovsa nezatěžuje organismus jako jiné cukry, tento je lehce stravitelný, posiluje nervy a pomáhá při únavě. Ovesné vločky dodají organismu energii a posilují ho, působí proti nespavosti. Konzumací vloček snižujeme hladinu cholesterolu v krvi.