Kanolový olej

Obsahuje kyselinu olejovou a látky, které jsou pro náš organismus prospěšné a některé z nich i nezbytné. Jsou lepší variantou než nasycené tuky. Ty totiž obsahují velký podíl cholesterolu, který je pro naše tělo ve velkém množství škodlivý. Nenasycené tuky nám pomáhají udržet nervovou rovnováhu, prospívají pokožce. Je vhodné jej užívat jako doplněk stravy, pomáhá i při dietách. Nejčastěji je k dostání ve formě kapslí, přirozeným zdrojem nenasycených tuků je pak např. avokádo, ořechy, slunečnicová semínka.